Multaj homoj rimarkas ŝanĝon en humoro kaj energio dum la sezonoj alternas, precipe dum la pli mallumaj, pli malvarmaj monatoj. Kvankam tio ofte estas nomata Sezona Afekcia Malordo (SAD), la sperto ofte etendiĝas preter simpla reago al malpliigita sunlumo. El psikoanaliza perspektivo, sezona depresio povas speguli ne nur biologiajn ritmojn, sed ankaŭ pli profundajn psikan padronojn ligitajn al perdo, cikloj de apartiĝo kaj senkonsciaj konfliktoj pri viveco kaj retiriĝo.

Por kelkaj, la mallongiĝantaj tagoj resonas kun interna senso de kuntiriĝo aŭ latenta funebro. Longaj noktoj kaj malvarma vetero povas senkonscie veki memorojn pri pasinta soleco aŭ periodoj de emocia deprivado. Aliaj rimarkas, ke vintro alportas kolapson de motiviĝo kaj espero, akompanatan de honto aŭ memriprocxo, kiu sentas sin familiara sed ne tute klarigebla.

 

Oftaj Signoj de Sezona Depresio

• Perdo de intereso pri laboro, rilatoj aŭ iam ĝuitaj agadoj

• Pliigita iritiĝemo aŭ retiriĝo de aliaj

• Sentoj de senesperigo, honto aŭ memkritiko dum certaj periodoj de la jaro

• Ripetaj ŝablonoj de malĝojo aŭ sopiro ligitaj al specifaj sezonoj aŭ datrevenoj

• Malalta energio, pligrandigita dormado aŭ troa laceco

 

Loko por Pripensi & Revivigi
En psikoanaliza laboro, la terapia rilato fariĝas stabila ujo por esplori tiujn ciklajn padronojn. Kune, ni povas ekzameni la tavolojn sub la sezona malaltiĝo: la signifojn, kiujn vi atribuas al lumo kaj mallumo; la manierojn, laŭ kiuj vi senkonscie retiriĝas por administri psikan doloron; kaj kiel fruaj spertoj eble formis vian rilaton al nutrado, ripozo kaj renaskiĝo.

La celo de ĉi tiu procezo ne estas simple “kuraci” malĝojon, sed kompreni ĝian funkcion kaj vastigi vian kapablon vivi pli plene tra ĉiuj sezonoj.